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早上有什么水果都尽量打。越多种水果越好。为什么？因为每一种纤维都有不同的酵素。酵素对人体很重要。因为酵素就是一把剪刀。
剪刀很有意思。剪布的剪刀如果拿去剪纸，这个剪刀就很不利了，做裁缝的都知道。剪布的剪刀一剪到别的东西，它就不能剪布了。所以每一种酵素就是一种剪刀。我们人体需要上千种酵素。所以各种食物都有不同的酵素，每一天早上很多种水果，就能获得不同的酵素，可以剪不同的食物。有剪肉类的酵素，剪蔬菜的酵素……，各种都有。所以我们必须要用很多的酵素。早上越多的酵素越好。尽量放水果。多放。不用担心。